每天都有人问我相似的问题，想创业从事智能家居职业，看能不能赚到钱。。先说定论，相信我，关于绝大多数想创业的人来说，智能家居职业并不合适你，而且会让你输得很惨，底裤都不剩的那种。首先从市场环境来看，从2014年所谓的智能家居元年，开展到现在2020年，表面上智能家居产品开端走入千家万户，智能家居的概念也早已路人皆知，或许路旁边随意抓人问，都会觉得智能家居职业是一片蓝海。但我以我个人的从业经历来看，这个职业说是红海如同也不恰当，但关于个人创业者来说，或许现阶段的状况的话，更像是一盘死棋、一片死海吧。 智能家居是一个非常分裂的职业，跟着互联网和人工智能的泡沫越吹越大，人们说起智能家居，什么万物互联、5G、AI张口就来，但实际情况是“魂灵走得太快，请等等身体吧”。“德不配位，必有灾殃“现在像咱们这样的从业者，其实是有点羞于提自己是做智能家居的，一来"智能"二字被严峻超发滥用而贬值了，什么东西前面没被强加过"智能"二字，似乎一时都想不出来；二来由于现阶段咱们所做的工作，能够完成的功能，私认为并未达到字面含义的智能，而更愿意称之为家居自动化体系。智能家居的尴尬在于人们想要的很多，而现阶段它能给的其实很少，商家的宣传又引导你开端往未来已来的智能生活去梦想。就像某高端男士减压会所，打着不正规服务的旗帜，诱惑你，让你胡思乱想，然后等你到店充值后，发现他们坚决只供给正规服务。简直所有的智能家居职业从业者，包含我自己在内，都会有差不多同样的一段经历，便是在开端接触实践落地项目的时分，不断地被疯狂打脸。你认为的人工智能，原来便是经常翻车的语音助手，被戏称为大型人工智障现场的名局面？你认为的万物互联，原来便是控控灯光、窗帘和影院？你认为的未来科技，原来便是给人装装监控、AP、换换面板？你认为的高薪职业，原来是在工地切槽布管吃灰搬砖？你认为的上流交际，原来是到处跪舔业主、设计师、装饰公司？你认为的驰名厂家，原来是供应链办理大师，贴牌小王子，套路王中王？欢迎同行在谈论区接力，交流眼泪。所以2020年了还想创业加入智能家居职业，是一件需求跟梁静茹借点勇气的工作。由于这现已不是2014年前后的那个风口了，智能家居职业第一轮的洗牌基本现已完成。跟着智能家居项目落地的越来越多，各路牛鬼蛇神也逐步露出了它们本来的面貌，能够查证的信息越来越多的，各个层次的品牌定位和客户群体也开端逐步清楚。由于不论是好的坏的，国产的进口的，很多人都现已尝过所谓智能家居真实的滋味，必定有满意的，比方被我宠过的业主（害羞），比方小米的精准目标客户，但更多的是皮开肉绽的小白鼠，累觉不爱，表示下套房子打死再也不做智能了。当然，人么，总是逃不过真香规律，最近两年，在向咱们咨询的案件中，有很大一部分份额都是改造项目的，便是这些年粗野生长留下的遗产，有豪宅别墅的定制化体系，也有精装饰楼盘的智装噱头，而咱们改造所做的，只不过是让智能化体系回归关于空间和人的本来的价值。商家的套路越来越多，业主也开端有更好的分辩能力，项目真的没有那么好签，钱更没有那么好赚。所以这个时分还喊你去加盟智能家居的人或许厂家，我觉得凡是有点判断力，都不应该轻易入坑了。特别是警觉像下面这些招商加盟套路他们的话术大同小异，无非是跟你讲自己是某某国企背景的大品牌，跟多少大公司战略协作，有多少案例，多少个博士在搞研发，要么跟你讲自己是来自XX国的进口品牌，得过多少奖，实力多少雄厚，国外研发国内制作，能够给你多高的毛利空间，而且供给一条龙服务，参与帮你展厅选址，免费给你供给展厅装饰设计，帮你供给销售、技术各类岗位人员的培训，给你供给多少后端的支持…而你只需求有创业的勇气、交一笔加盟费、压一批少数的货就够了，干智能家居他们是专业的，你只要躺平就能够数钱了。 精不精彩？刺不影响？心不心动？假如加上招商会现场疯狂的气氛，关于一个想创业的你来说，很难不被感染，一激动，就决议交钱，干干干，冲冲冲了。。 但你略微冷静一下来想想，假如做智能家居真的这么挣钱，为什么这么好的机会会砸在你的头上，你是经过多难的选拔才到这个招商会现场的，还只是被朋友随意拉去看看的，或许只是百度上随意找的，什么时分挣钱变得这么简单了，可是人总会范这样的幸存者误差，接受我不或许这么幸运的实际，少被骗多少次不知道，不管是身体、魂灵、还是钱包。还有假如钱真的这么好赚，厂家的能力这么强、产品这么好卖，他自己开直营店不香吗，干嘛费尽心机地要把钱送到你手上。

当然，原因只有一个，他们只是在套路你，这些智能家居厂家赚的就是经销商的钱，他们的货大多数被压在了经销商手上，而不是卖到业主家里，他们就是靠经销商的加盟费和压货来养活自己的。

这里我就不点这些无良厂家的名了（怂），建议同行朋友可以把这些年坑过自己的厂家打在评论区，以防更多人上当受骗。

即使被揭穿也无所谓，他们坑的就是外行，他们就是在割经销商的韭菜，一茬割完，还有一茬。甚至连公司倒了都无所谓，大不了再注册个新品牌再来一波，可怜了那些拿出自己全部积蓄甚至负债，幻想着创业成功的人，他们中的很多人最后甚至赔到妻离子散的地步。

这么多年下来，圈子里的人进进出出，能坚持下来的真的不多。

如果看到这里还不能把你成功劝退的话，那就让我来问你一些更实际的问题吧？

问题1，你有多少本钱可以烧？

你的展厅开在哪里？

不要指望着你随便租个办公室，拿着几页厂家给你的PPT，你就能把货卖出去。

智能家居本身就是属于装修的增值选项，说好听点是体验经济，卖的就是体验和服务。

客户现在都精明得很，不货比三家就选你？你连个像样的展厅都没有会选你？你自己展厅的体验都做的乱七八糟会选你？

所以展厅是必须的，最好是在当地的高档建材市场，其次是核心商圈的商场，一年租金是多少？装修费用是所多少？设备上样需要多少？拿经销权压货需要多少？要招几个人工资又是多少？

而这只是才把店开起来，很多第一次创业的朋友，经常会范这样的错误，本钱都只是算到把店开起来，而后期运营的成本完全没有考虑，一开始运作就捉襟见肘，而现实的获客成本其实是非常高的。

像我们在上海的展厅，一年的租金成本大约100万，但其实能够带来的目标客户是非常有限的，甚至自然客流是可以忽略不计的，你还需要花大量的资源和精力去拓展建立销售渠道，线上的推广也好，线下传统的装修渠道也好，获客，然后带到展厅体验，才有一定的机会成交，展厅更大的意义其实是建立和客户的信任感，打消客户的疑虑，最终促成交易的地方。更多的精力是要花在销售体系和渠道的建立上，这样才会给你稳定的带来客户，而不是指望展厅的自然客流，当然这些都是要烧钱的。

生意的目的是为了赚钱利润，核心却是保持现金流，所以如果你没有足够的资本来保证前期的投入和后期的运营，那么你很有可能会陷入一个恶性循环，这个时候及时止损到还好，但是更多人会觉得前面都投入那么多了，放弃太可惜舍不得，于是选择举债运营，但是情况很可能并不会好转，于是钱越借越多，直到身边的亲朋好友都借遍了，借不到钱为止，才肯罢手，而此时他可能已经一无所有，很难再翻身了，这些年见得太多了。

问题2，你有多少资源可以利用吗？

这个问题本质上是问你获得项目的成本是否可控，智能家居虽然披着科技的外衣，但说到底还是装修行业的子系统，是传统行业，而且很吃渠道。

如果你的老爸或者二舅是王石、许家印之类的，那么你来做智能家居就太合适了，但如果真是这样的话，你又干点什么不好，非得那么想不开搞智能家居。。

没有这种史诗级的资源，到还好，因为基本上是个人都没有，但是如果你在当地装修圈子完全是个素人，那就太难了。

好歹也认识几个设计师、几个包工头、几家装修公司、几个装修异业的朋友、哪怕几个小区的保安，你在一开始想把生意做起来，把流水走起来是很难的。

这也是为什么很多初创的同行，没钱的可能撑不过一年半载，有钱的也烧不了三年五年，最后留下的那些才是有资源的有实力的玩家。而最终客户的票，也会投给这些公司，而不是初创的啥也没有的你。现实就是这么残酷的，没有那么多情怀。

另外，现在毕竟是互联网时代了嘛，从线上获客对各行各业来说都是竞争的新战场。

那么你是懂SEO优化，还是会写软文推广？

你是懂拍抖音快手引流，还是会上B站刷弹幕发视频？

你是会玩直播带货，还是有很多KOL网红资源？

你是会搞社群运营，还是掌握粉丝裂变转化的奥义？

如果你都不会，那身边有没有人会呢，能不能拉入伙呢？

如果都没有，还不想自己学，那也不是不行，搞团队招人呗，但着又变成了第一题烧钱的事了。

问题3，你真的适合搞智能家居吗？

退一万步来说，即使你运气非常好，比如说像在创业筹备阶段就遇到了一个靠谱的厂家，搭建了一套优秀产品体系，建立一个非常完美的展厅，在当地建材圈也有不错的资源，那么你来搞智能家居就一定能赚到钱吗 ？

答案还是不见得。

但还是一样的问题，如果真有这么好的条件，你卖点什么不好，非要卖智能家居？

严肃地来讲，对于初创者来说，智能家居是一个看似进入门槛很低，其实门槛高到能卡蛋的行业。

我朴素地相信每个人创业者的初衷应该都是，既要把钱赚到，同时又想把事情做好的。虽然很多人在被现实毒打之后，会慢慢变成了自己曾经讨厌的样子，有些烂钱也要赚。 就像很多明明是被厂家骗到走投无路的经销商，于是就想找厂家退钱，厂家说退钱是不可能的这辈子也不可能，但是如果你能给我拉几个人加盟的话，就给你退，多的话还给你返佣呢。

这熟悉的“资本运作”套路，一下子就激发了一部分原来经销商的热情，就开始拿自己的店为幌子，到处拉人加盟然后拿钱，最后发现还卖个屁的货，拉人头的钱好赚多了，这也是为什么有些品牌的招商大会可以那么火爆，而其实最开始的开始，他也是被拉进去的那个人头罢了。

说回门槛高的问题，大部分的创业者，还是想老老实实把智能家居这件事情做好的。

但是做着做着就发现这也太难了。

明明就卖个控制系统，要跟灯光对接，就得懂灯具，懂回路，懂不同的调光方式，甚至还得会灯光设计，不然最后出不了效果，业主是不会怪他的设计有问题或者灯买得太懒的，大概率会说你的智能系统垃圾。

要跟窗帘对接，也得懂各种窗帘形式、安装方式、安装节点，同理出了问题，业主一般不会觉得是做窗帘的人有问题，还是会觉得是你的智能系统垃圾。

要跟暖通对接，你又得懂各种空调的形式，是氟机还是水机，有何区别，是何种接入方式，温控面板如何规划，地暖和新风也是同理。

要跟影音系统对接，不同的电视机、投影机、播放器、功放，是什么品牌、什么型号、什么接口、用什么协议，你都得如数家珍，跟别说音箱和声学那一挂了。

还有各种弱电系统，大概也都会落到你的头上，网络怎么做，是AC+AP还是路由器mesh，有什么优劣针对不同的户型又该如何规划，手机信号要不要放大，安防怎么做，报警又该怎么做，门禁该如何接入，指纹锁、车库门、可视对讲等各种问题都要应对。

很多时候还有业主很多离奇的接入控制要求需要满足，这里就不一一举例了。。

更离奇的事，上面这一大片你都要去学习和操心的事情，对于大多数做智能家居的集成商来说是义务劳动，很多时候都获取不了什么利润的，但因为是要接入你的系统进行控制的，你就成了要为最终效果负责的那个人。

智能家居系统就像是一个家的操作系统，声光电相关的东西都与它有关，而家装项目中的智能家居供应商很多时候又混成了弱电总包的角色，同时还兼照明设计、声学设计、IT顾问、机电顾问等多种角色。

很多人其实不是不想做好，但是对一般人来说是真的太难了。

做的多，错的多，想好好做的人都尚且如此。

那些想借着风口进来捞一票走的人，他们的项目自然就更辣眼睛了。

看到最后了，你可能会疑惑，这帮搞智能家居的，怎么感觉无良的厂家像是在搞诈骗，韭菜集成商像是在集体摸鱼？

此言差矣啊，朋友，这听起来多负能量啊。 准

确的说，应该是搞诈骗的改邪归正，去搞了智能家居厂家，而韭菜到哪里都是韭菜。

当然，每个行业都有正道的光，就像此刻的你我一样。

我看你骨骼精奇，要不来试试？没准能够改变行业。

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划船机不是（主）练背的！划船机不是（只）练背的！划船机不是（用来）练背的！划船机不等于杠铃或哑铃或钢线滑轮设备“划船”这个抗阻练习动作。划船机是练全身肌肉，特别是下肢肌群的，先把这个概念重复三遍再说。然后，你要是以为划船机首要是“练肌肉”的，那又太限制了。划船机的首要成效排序应该是展开有氧与无氧耐力，其次才是展开诸多肌群的肌耐力。（再着重一下:“划船机不是练背的”的意思是“划船机不是主练背部的”，之所以一再着重是我发现不只有大批健身者，甚至有不少健身教练都以为划船机是练背的。）或许因几年前美剧《纸牌屋》的火爆（我怀疑水阻划船机品牌给了他们不少推广费）、民众健身意识的增强，划船机这一器械开端进入国内健身市场与大众的视界。按阻力类型来看，划船机分为水阻、磁阻、风阻（concept2一家独大），比方：上图为知名健身器材品牌力健的水阻划船机，轻商用或家用，在水租类里佼佼者，但价格在1.5万左右，性价比低。要是以为上图这个海德和网球的海德是一个概念，那我就笑了。在健身与运动业界公认产品设计最成熟（软硬件）、品质最牢靠、练习作用最好的，还属concept2品牌的风阻划船机（又称划船测功仪），下文中的“划船机”指代的便是concept2出产的风阻划船练习器，它长这样：E型升级版白色D型高性价比版，亦可竖立寄存万科划船机运动展开的不错，老王也常练。敲黑板！划船机的练习好处：1.全身肌群参与练习。一次划动过程中，人体的首要关节如肘、肩、髋、膝都会有较大幅度的活动，继而使得关节对应的肌肉取得练习——前臂、大臂、肩部、背部、核心、臀腿全都要交替或协同发力，或许是健身中动用肌群最多的动作之一。2.极低受伤概率，几乎适合所有人群划船机坐姿运用，关于大体重（比方想快速瘦身运动能力又欠佳的人士）、老年人（关节退化）、恢复人群（如下肢骨折后复健期）等人士非常友爱，不像跑步机等或许形成下肢的冲击。并且划船机属于“自控无极变速”，划动的快慢与力的巨细都由自己决定，不容易因冒从而发生肌肉拉伤。划船机或许出现的运动损伤根本只有腰肌劳损，但要形成这一结果除了动作不正确（弯腰或屈伸腰椎划动）外，还需求大练习量（比方每天划4小时，持续几个月），关于大部分人，存心想办到都难。3.高效提高各项身体素质划船机关于无氧耐力、有氧耐力、肌肉耐力等方面有很好的作用。从国际尖端归纳搏斗运动员嘴炮康纳到70岁难以上下楼的白叟，只需选用适合本身的练法，都能经过划船机获益。4.性价比高，皮实耐用不插电一台D型的划船机国内价格约7500元左右（官网价7850，淘宝略低，市道没有假货），E型升级版本约9700左右，与大品牌高端或轻商用跑步机、椭圆机动辄大几万的价格相比很是实惠，与高端水阻划船机一万多的价格相比也不贵（水阻划船机除了稍低一些的噪音外，阻力手感、控制器体系都不如C2的产品）。不必插电，占地不大（竖立寄存或快速拆开后占地比洗衣机要小），分量40公斤，几乎不必维护，运用寿命非常长（纵使专业赛艇队高频率练习运用，也能用上5年多，家用应该可传代）。国内厂家近几年推出的各类仿款划船机（水阻风阻都有），价格在999-3000区间为主。5.专业与可扩展除了能帮助专业赛艇运动员练习外，其他一些项目的专业人士也能经过它提高乳酸阈值、在低冲击下练习心肺或温文减重。其控制体系全面，厂家预设或自编多种练习，可多台同步连接比赛、储存练习记录、外接松拓、佳明等品牌心率带。下图，控制器中内置的吃鱼游戏，玩起来不轻松啊。划船机的根本运用：1.调好风门阻力巨细，一般在4-5之间。风门有些相似于山地自行车的变速体系，档位越小则每次划动所需力越小，做功越少，需求提高频率才能划的快。风门1-10档可调2.坐上坐垫，双脚伸入脚踏，用力收好绑带。脚踏可调长短，并非只为了习惯脚的巨细，还会影响双腿发力部位的区别（有些相似骑车时，前脚掌触摸脚踏发力与后脚跟发力的区别）。绑紧双脚是为了避免划动中脚踝屈伸泄力以及小腿过早疲劳（屈伸导致的胫骨前肌酸痛）。3.开端划：（1）身体坚持背部挺直状态（有时答应胸椎略弯曲），屈髋、屈膝、身体前倾在11点钟方向，手臂伸直，但不必过度前伸；脚掌完触摸踏板，小腿接近笔直或笔直于地上，但没必要过度前倾。想象你的整个身体就像一个压缩的弹簧，等待发出被压缩的力量。

如果身体各处灵活度较好，可以尝试尽量将身体压缩，将手前探，以获取更长的发力距离。但鉴于一般都市人群身体的僵硬程度，我建议像本人图中演示的起始位较佳。此外，每人的身高、四肢长度与比例也可能导致动作的一些变化。

（2）腿部发力，用力蹬踏，伸膝伸髋发力（股四头肌、腘绳肌、臀大肌三者为主），在中后半程再启动背部力量，上半身完成一个“水平拉”的动作——背部主发力带动肩部向后移动，肩胛靠拢，曲肘，用大臂力量将拉手拉到上肋部（乳头下方约10厘米处）。此时应腿伸直，拉手接触或虚接触身体，上身核心发力向后倾斜至1点钟方向。

（3）返回，先屈髋，手向前送，当双手与把手刚过膝盖后再快速屈膝，身体回到起始位，准备重复下一次发力动作。

以下视频为本人从静止开始，较为出力的十秒划行，最大功率达到了650瓦（并非初学者技术教学）：

以下视频是几种未正确发力的划行，分别几乎是只用上半身（真成练背的了）;几乎只屈伸膝;几乎只屈伸髋。

这两张图片分别是开始拉动时过度前伸（身体10点钟方向）与龟背（弯曲腰椎)划。

要想划船机划得好，主要还是多花时间练习，掌握好动作节律。当然，要达到一定速度（其实是功率值），还需要力量、肌耐力、持续供能能力、较高的乳酸阈值（尤其是1-3分钟的无氧耐力练习）、良好的心肺功能（4分钟以上的中长距离练习）。

我见过不少缺乏指导或是养生懒散训练者的划动，功率维持在几十瓦，强度太低，训练效率差。

在我们轻重健身会员测试的标准里，一般中等体重（体重大一些会合算一些，因划船机是一台测功仪，又是坐姿不太关乎重力）男性500米划船的及格、良好、优秀成绩分别是1分52秒；1分40秒；1分34秒，女性可增加22-25秒。500米测试能较好的反映出被测者的无氧耐力水平。

各国经常举办划船机的各种赛事，最常见的是500、2000、5000、10000米。根据性别、体重、年龄段进行分组。

若干牛逼国际成绩记录：

各种赛事混杂的记录，比如最后一行为19-29岁轻体重级别500米划行的成绩：1分20秒6。相比较，本人2015年，32岁时训练中的最好成绩为1分27秒8。

此表为连续划船时间，有人连续划了3天8小时！

个人100万米（1000千米）的若干成绩，有人不到6天就完成了，大约需要消耗9-10万卡路里，平均每天消耗16000卡路里左右（一个女性一小时较为激烈的操课消耗约500-600卡路里）。

作为一篇健身科普与新资讯的文章，此处暂且不深入谈论划船机的使用技术与训练计划，找到一台划船机，划动它，你自然会明白。

PS：

1.别问我哪里买C2，请自行淘宝、京东。C2d型的一般经销商拿货价是7020元，官方价也就7800元，赚头不大。这不是一篇软文（总会有人莫名跳出来说“广告”，神烦），Concept2公司保守而老派，不会给我一分钱宣传费的（我还发过邮件指责他们中国分公司拖沓与呆板的政策）。C2属于认真训练者使用，我用着感觉好，所以推广它。

2.因各种原因想买其他划船机的请勿咨询本人了，我毕竟不是划船机产品测试中心的老板。磁阻一类的不建议，其他太便宜的肯定质量功效不太行。曾有不止一家划船机品牌找到我，希望我给他们在知乎及其他平台推广，甚至报出一台几千的回扣，你们看我有没有帮他们打过广告？

3.不建议家里贸然买一台划船机，除非你在健身房等场所已经用过许多次，很明白的需要这个给自己乃至家庭作为健身设备。我见过太多购买健身设备后闲置的案例，即使划船机能竖放占地不大，但何必浪费呢？

4.如果一般商用或家用想买，我建议买c2的d型。占地更小，更轻，功能并不缩减，品质与e型（比d型坐高12厘米，链条封包多一些）相比并未有明显差异。各健身房与工作室目前采购的也大多是d型。

我们轻重健身自己前后共买了几十台划船机呢：

（教练培训新学员初次测试500米）

如果预算有限，国产999-几千的也可考虑，自行决定吧。

作者背景：

轻重健身创始人

健身20年，体系多样，水平还行

港大mba，2014年跨界创业做健身产业链

诸多线上平台时常就健身商业、行业分析、训练心得码字，文字犀利，直来直去

因业务、比赛、旅游，时常全国晃荡，去过近千（是的，你没看错）健身场馆，略有阅历

知乎搜“谢奕炜”、微信公众号“轻重健身”、个人微xieyiwei001，欢迎打赏、点赞、参与讨论、洽谈业务、付费咨询（谢绝“知识白嫖党”，奔四大叔要养家的）

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中心特色：1、根据nlp的词句了解，支持多种句式句型的变换。2、特有同义词库，不做句子不通、毫无意义的同义词替换。3、无字数限制，无使用限制。4、智能标示，让后期修正、提炼工作更便捷。不论是写论文、写研究报告、写软文、写新闻稿，都要在一堆资料、文献、论著中提取自己的文章资料加以使用，为了避免重复率过高，我们往往会充分吸收其表达的意思之后，用自己的句子再表达出来，这样一来费时费力，现在，有了微思智能仿写东西，让我们的写作功率快到飞起！输入资料片段，点一下鼠标即可生成。东西地址：https://wis-ai.com/ai/Imitating

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搞医疗器械的来答复一下，不要相信：恰饭的放链接的软文营销所说的5j/cm2带冰能有用脱毛，这个能量无法有用去除皮下毛根黑点。详细原因请看下面链接买脱毛仪是不是在交智商税？想知道当年脱毛的你们现在怎样样了？有用脱毛的要害要高能量的纯红光！纯红光，任意视点看滤光片都是红的，没有其他的色彩！用不同视点看滤光片，假如看到别的色彩，阐明滤光片在斜线方向漏出短波光。假如你已经购买的脱毛仪在闪光时，看到房间里面的杂散光是白光或许白黄光，那么肯定包含了短波光，品质差的估量都包含了紫外线。紫外线能够直接伤害皮肤细胞的DNA，表现为发痒，长时间操作的话，有皮肤癌的危险。能量要满足，能量低了也没有用果的，能量怎样才算满足呢，脱毛的有用临床论文参数基本上都是10J/cm2以上，医院使用的大型专业医疗设备的参数都在10-100J/cm2左右。看下面的这个视频，隔着玻璃，损伤20%的红光能量，依然能够烧焦毛发，很明显能量就是满足的。目前全网唯一的一个隔着玻璃使用纯红光烧焦毛发的视频，还未被仿照。厚朴：隔着玻璃（光能量损耗大约20%），使用红光（610-1100nm）烧焦毛发（脱毛仪硬核展现）假如不了解这些，随意买到一些短波低能量的产品，或许滤光片漏出短波光的产品，使用后，不光无法脱毛，还收成了痛苦，以及副作用！以下给出一个可行的办法，读者只要按此办法走，就能够买到能绝毛的家用脱毛仪。建议找那些能够无理由退货的店（如许诺30天不满意能够退货的），买回来用几天无作用立刻退，别信商家说的。假如觉得有些作用，能够先退，过几天换个号，或许换个人重新拍着试试，试了2个7天，仪器有没有用果天然知道了。假如没有用果，最多就花一点点邮费，比交智商税强多了。别信商家说什么几个月才有用果，几个月后没有用果给退么？ 晒太阳也有红光，晒上一年就能脱毛么？ 瞬间能量密度没有做到脱毛的阈值，往后再怎样操作也很难出作用的。另外，京喜的出售系统能够设置30天不满意退货，对自家产品作用有信心的厂家能够设置30天无条件退货。实践能够检验真理，试一试很好。从医学视点来看，美容仪有用吗？家用激光脱毛仪哪个牌子比较好?本答复由于说了大真话，被点对立掉排名，请认同的读者给点个附和，谢谢！

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答案有点长(越来越长了)，期望能给每一位鸡皮肤女孩带去信心，有什么问题都能够谈论区问我更新干货如下，再往下的一大篇就属于心路历程以及碎碎念了……一、鸡皮肤治不好，只能改进和缓解（任何和你说治得好的都是骗子）二、回答题目：男朋友会不会嫌弃取决于他也取决于你，在他就看他是不是表面至上的人，在你就看你愿不愿意去改进自己的皮肤，让他不至于触手都是鸡皮疙瘩。三：改进鸡皮肤是持久战，有多持久呢？大约便是一年三百六十五天有三百六十天我都奋战在涂身体乳的路上，过大年那天都没错失，去见男朋友也没有落下（当然，有他在他会帮我涂(๑❛ᴗ❛๑)）好啦，接下来便是各种碎碎念了（改进鸡皮肤的心路历程以及办法和推荐用品都在下面了）更新于10.15有个谈论说得特别好，其实全篇回答总结起来就一句话：选对含酸身体乳，然后身体乳不要命的涂，几天去一次角质，多多运动出汗欧耶更新于9.24仙女们，最近入秋开端冷了，按照鸡皮肤的尿性，最近就要开端大面积冒出来了，所以，一定！！去角质和涂身体乳，身体乳一定要勤快，多喝水坚持皮肤保水度呀。最近偶然也能够穿一下短款的衣服了哇哈哈哈哈我和我家老李 害，便是那个纠羁绊缠了三年并且还要一同纠羁绊缠许多个三年的老李更新于8.26时隔许久，我胡汉三又回来了！谈论区姊妹的新问题，这两天会一一回复的呐。还有便是，最近看到这个问题和一个名为“如何去除皮肤”的问题下，许多软广。这么讲吧，我答了这个问题今后，私信我找我打软广的消息，应该不少于十条，可是那些东西有没有用，害，你们懂得。我的意思并不是说有些产品无效，仅仅大家要擦亮眼睛，注意辨别比较好。那些配图什么两个月就润滑如玉了的，别考虑，划走就行了，我能够直接给你打包票，都是假的。真有用的那也是过火刷酸，啊酸这个东西我有讲，有副作用的，皮肤代谢周期一过，恢复原样。并且这句最伤人的话，我还是得说，鸡皮肤不能彻底治愈。但能够改进，勤劳涂身体乳才是正路。加油呀各位小仙女更新于7.14上次用了水杨酸刷酸后，我发现我现在变得爱掉皮了ಠ~ಠ 不晓得啥子原因，是还没掉完还是咋的然后嘞，我觉得刷酸有用果可是我膀子那块儿还是摸得到有点吓人，然后我就使用了方案二，买了水杨酸软膏和尿素维e乳膏，今天用第二天，皮肤摸着还不错，臂膀疙瘩有平一些。强烈推荐这个美抒特的尿素乳膏，我感觉是我这个老人手用了唯一不会拔干的产品，保湿作用很好。然后主张姊妹们去拼多多买，只需挑好正品，价格比某宝都便宜，我这种穷鬼的救星⭐。没有这个困扰的人是不懂得那种痛苦的。不能穿自己喜爱的小裙子，终年到头长袖长裤裹身，怕被发现怕被轻视怕肢体暴露在别人面前，会社交自卑，特别是面临爱情，面临皮肤无缺润滑的恋人，真的会自卑到尘埃里。别看我嘻嘻哈哈的，可是为这个掉过无数次泪。如果重来一次，我大概会挑选一个皮肤和我相同的吧。咱们谁也不要嫌弃谁，也不要宝宝。可是爱便是这姿态，陷进去就太难自拔。其实，说起来我现在现已好许多许多了。这是在灯光下，如果在阳光下，会更好一些。上次刷酸后开端掉皮，掉完皮今后皮肤就很润滑了（摸着真的特别润滑，象鸡蛋），仅仅看起来还有一些黑点点，慢慢用身体乳调，我觉得也有期望变得更好。大家不要放弃，与诸位共勉。有任何想说的话都能够来谈论区找我。更新于5.22深夜睡不着又爬起来更新了先晒一把我美(hou)若（yan）天（wu）仙（chi）的相片总算穿上了美丽的小裙裙然后开端反应现在的状况更新于5.16最新状况反应疯狂掉皮啊啊啊啊然后我家最近在安热水器又洗不了澡，要死了开端疯狂掉皮了，我自己摸着觉得臂膀疙瘩平了一些，尽管可是，色素沉着还在，看起来并没有什么两样，仅仅摸着好了。(*꒦ິ⌓꒦ີ)我现已准备好了备选ABC三个方案。这个不行就换下一个，我胡汉三要和和鸡皮肤不死不休，不是它死便是我哭……话说我发现最近芸容集的角质舒滑膏风好大，但素，我看了成分觉得好像……横竖不太对劲，大家不要跟风呀，有用过的妹子来谈论区反应哈子嘛。

更新于5.9

刷酸需谨慎！！！！！！

我这里出问题啦

前天晚上刷了酸昨天起了好多这样的小水泡。

我猜可能是被酸腐蚀到了。

后续用其他办法吧。我今天看到了另外一个办法，如果这次刷酸不成功，我再给姊妹们试另外一个吧。

更新于4.30

有妹子私我问刷酸的效果什么的，我不是没刷过嘛，所以网购了一瓶，今天开始刷，到时候有无效果，会给大家汇报哒

更新

今天有小姐妹私信我，说用我的办法试了一个月没啥改善，这个我很抱歉，可能每个人的身体情况不一样，然后改善这个一个月两个月可能都看不到变化(所以特别容易放弃)。

我从高中开始就有断断续续涂身体乳和一些药膏吧，以前很火的洋甘菊那个，买了好几次，没效果，唯一用了有改善的是有一个鸡皮肤药膏

但是刚刚我去搜，发现已经搜不到这个了。(也许可以试一下搜店铺)

我现在的改善，我估计有三点非常重要。

第一是我年纪增长了。据说鸡皮肤最严重的时候就是青春期那会儿，过了青春期就会慢慢变好。反正我那会儿比现在吓人得多，摸着硌手，而且用啥都没用。

第二是我这次坚持得比较久，我是从19年夏天耍朋友后感觉自卑，就开始坚持了，那个时候每天早晚一次身体乳，每次三种叠加，又厚又黏腻，浑身不舒服，但坚持两个多月吧，疙瘩就有慢慢平复(也配合了出汗和去角质)

第三是我有坚持运动出汗和去角质。运动出汗啊妹子们，这个效果是非常明显的，出汗以后毛孔会被打开，角质被浸润了就容易软化变平的！我做的运动就是跳绳+HIIT+keep软件上的一些打卡运动，每次大概要一个半小时才能做完。

最后，如果是比较严重的妹子，在多方参考后我觉得可以试一下刷酸(要提前了解刷酸的注意事项)，把角质层刷平后再试一下我上面的三点，然后坚持下去，一定有效！

最后的最后，色素真的是最难改善的！我现在也拿这玩意没办法(哭唧唧)，只能引用我们鸡友群群主的那句话:暴汗和美白身体乳，燥热起来吧everybody!

我现在的皮肤情况就是这样的，疙瘩基本没有了，白天干活流汗多时色素沉着也基本看不到，但是腿毛吧，简直是随风飘扬(*꒦ິ⌓꒦ີ)

更新

鉴于有小姐妹私信问我我用的产品，我去找了一下使用好物推荐功能把我用的护肤品挂出来了(人格起誓不是软广，不用好物推荐没办法挂链接会被 乎关小黑屋的(╥_╥))

更新

没错！我胡汉三又来更新了！！

给姊妹们反馈最近情况

可能是这个冬天没有晒太阳，加上坚持涂身体乳，我发现自己，，，，变白了

然后，黑色的地方就更明显了嘛，但素，很光滑啊啊啊啊，日常脱裤子……摸自己大腿

嘿嘿嘿

够猥琐ƪ(•̃͡ε•̃͡)∫ʃ

再加个对比图

这是差不多两个月前的小腿，可以看到有一些小疙瘩还是凸出来的，毛发也蜷缩着的。

这是今天刚出炉的热乎乎的肥腿，待我放大康康

忽略那个因为小时候砍柴被柴刀砍出来的疤吧……是不是感觉疙瘩没了，腿毛也开始肆无忌惮随风飘荡了(╥_╥)没事，我有脱毛膏

总而言之，就是皮肤有好太多啦，滑滑哒

所以大家都不要懒！坚持！坚持就是胜利！

再来个正面的吧

更新于2.25

针对评论区妹子们的发言，唠叨两句。

第一:有妹子评论说自然旋律身体乳好用。这玩意咋说呢……自然旋律去年风很大，被称为啥果酸平替，我没买过这个身体乳，所以无法做准确的评价，现阶段我的身体乳还屯得多，所以也暂时没办法买来做测评，只能通过我查到的成分说一下:自然旋律里成分靠前的就是普通身体乳里的成分，就丙二醇这些，说是果酸身体乳，但其实那个果酸含量吧……微乎其微，当然她家对此的理由是果酸含量低对皮肤刺激小，信与不信就见仁见智了。只是这里就有一个点，不一定要买贵的身体乳，便宜的身体乳，就比如百雀羚黄瓶凡士林那款，价格不贵，但保湿也是不错的，包括自然旋律，只要坚持涂，都是有效的。

第二就是，贵在坚持，没有丑女人只有懒女人，涂身体乳一定一定不能中途放弃，要坚持下去，一天两天肯定看不到改变，但坚持下去皮肤会慢慢变好的。不论便宜还是贵的身体乳，坚持涂才是王道。想我当时大夏天每天早晚一次身体乳，每次叠涂三层(凡士林粉瓶，百雀羚黄瓶，alpha)，又油又黏，但坚持后这个冬天就没有疙瘩了。

第三，如果本身比较富态，最好是减肥一起做，多出汗，减肥出汗有利于鸡皮肤变好，还有就是瘦了鸡皮肤会减轻，极少部分会消失。

更新于1.8

赞……有点多，俺……有点慌

好吧，那俺再啰嗦两句。

一就是鸡皮肤一般来说天气热温度高湿度大会改善，天冷空气干燥会加重，至于原因我猜测有三点，第一是温度升高让皮肤放松了警惕，第二是流汗增多了角质层变薄了，三是夏天人的活力比较好，体毛有力气和营养蹭蹭蹭往外冒。这样说来，有木有重庆上海广州的姊妹来现身说个法，长时间处在暖和湿润的地方是不是皮肤就会变好嘿嘿嘿嘿嘿嘿(｡>∀<｡)

二是抹身体乳，特别是含烟酰胺的，可能体毛会增加体毛会增加体毛会增加，也就是像评论区有个妹子说的，会变猴子 ……毛增加……，有木有人试过用这玩意儿治秃头？我果然已经磕西皮到丧心病狂了(抱着自己头上的几根毛弱弱哭泣╥﹏╥)

(ps:体毛增加并非百分百，有特异性，原因大概有两个，第一个是烟酰胺是合成NAD+的前体物质之一，而NAD+和NADH进行氧化循环的过程会生成腺苷，腺苷又能促毛发因子分泌，进而起到延长毛发生长过程的作用，这个过程是个越而越的过程。第二个是我猜测的，可能用了烟酰胺美白后，体毛更明显了。不过对于我们来说，用了没有体毛增长最好，即使有我也要继续用的，比起鸡皮疙瘩密密麻麻，腿毛啥的都是小问题)。

更新

姊妹们！我心里突然有个设想

既然鸡皮肤的疙瘩是因为毛发蜷缩在皮肤里，那我们用脱毛仪把毛脱掉，是不是就光滑了嘿嘿嘿嘿嘿嘿ヾ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ

有试过的姐妹吗？我还没得钱买脱毛仪，所以只是个设想诶

原答案如下:

真的气到我了！

本来是来这个问题下找真正的答案的，结果一水儿的打广告的！关键下边还有很多真的想要求私信的求链接的！

姑娘们，别被微商骗了！

打广告的，你们好意思赚这钱吗？！

更新更新

评论区有小可爱问我我是怎么去角质的，我就直接更在这里吧(｡>∀<｡)(以下全是贫民窟胡汉三本三亲测，主观性比较强，但不是广告)(仅供参考仅供参考仅供参考仅供参考仅供参考仅供参考)

最开始我用过这款，但是很不好用，就丢了。还有半亩花田的，效果也不尽人意，也没用完。说到这里顺便叨叨一句，半亩花田家的东西属于典型的便宜量大无害但也没啥效果的那一类，平价好用的买他家还不如买馥佩大宝郁美净安安金纯嘞(以上速速打钱)

后来用了安安家这款，去角质效果不是很好，有点黏糊糊，但不会拔干。

顺道说一下，安安家有一个很便宜的补水霜，效果很NB，缺水严重的妹子可以试一试(部分人用了过敏)。

雪玲妃的这款还算好用，我回购过一次，但量比较少，用得忒快，就放弃了。

后来我还用过一段时间浴盐，感觉比磨砂膏好用。

听说oh!baby的磨砂膏特别好用，鸡皮肤亲妈，但有点贵，我就没买了，壕妹可以试一试(雷区预警！！！评论区有妹砸说踩雷了，贵且不好用，和便宜的没区别就不推荐了)。

上面这两样就是我现在去角质的好搭档啦。

(实际上不用买我挂的这个链接下的，直接淘宝搜“老汤”，买稳当点就可以，这个东西便宜，一般没有假货。)

首先要泡澡，要多泡会儿，如果是淋浴，一定开浴霸，多多冲，让水浸润皮肤，还有洗的时候最好用香皂，因为沐浴露用完皮肤有点滑腻腻的，可能没办法搓。之后皮肤被泡发了就用搓泥宝轻轻拍在皮肤上，然后就拿这个老汤的搓澡巾(一定要买老汤这个，你会感谢我的！)开始搓，哇，超级超级爽的，特别多的泥，搓完感觉自己一身轻松。然后半干时抹上身体乳就欧啦。

这个办法我现在在用，觉得比较经济实惠，但对大家不一定有用，请谨慎选择哦⊙∀⊙

更新

今天涂身体乳时拍了下照片，姐妹们可以试一下我用的这两样，我去哪里都会带上，感觉是目前用过的最好用的两样（非广告，alpha和澳洲绵羊油都是很有名的牌子）

有妹子评论区说绵羊油踩雷了。这个具体原因我不是很清楚，因为我皮肤特别特别干，所以这个我用着不是很油腻，但它质地确实比较厚重，只能说仅供参考吧。(另外评论区小姐妹说可以用做晚间护手霜，我试了三天，确实很保湿)

(这家店我只买过一次，就是我晒出来的那瓶，我买时是正品，价格也是某宝最便宜的一家，但是建议大家还是多看看比较稳妥)

我得经验是干皮要保湿那是没办法用清爽的东西的唯有油腻厚重可以解救干皮。百雀羚凡士林黄瓶保湿效果也不错(评论区小姐妹也验证了)，但同样的也比较厚重，清爽型的对我无底洞样的皮肤没效果。

(这个小黄瓶的味道enmm....挺香但过于浓郁了，质地厚重但比较容易推开，有些黏腻，但保湿不错)

(好物推荐里只放了这一家，我没在这家买，所以不知道是不是正品，因为alpha仿冒挺多的，大家谨慎购买哦，实际上可以它家现在有旗舰店啦，直接去那里买比较好。)

然后我的皮肤现在大概是这个样子

这个故事告诉我们

不要手贱扣疙瘩！！！

扣过的地方会色素沉着，就算以后疙瘩消下去只要一受热，马上一个个斑点就冒出来密密麻麻。怎一个吓人了得

更新

作为与鸡皮肤对抗多年的胡汉三本三，教大家鉴别软文

鸡皮肤嘛，大部分人都有的，只是有的多一点有的少一点，就算有，做好保湿刷酸去角质，也可以保证只有色素而摸起来光滑，很多人等到三十岁左右就完全没有了哦。

加油，这只是件小事而已，我们都是小仙女小仙男，还要去做更多有意义的事情呢

最后的最后，欢迎来评论区找我玩(｡>∀<｡)

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